نمی خوام بگم به عنوان یک وگان در یک سال گذشته خیلی لاغر شدم و الان با مانکن های دنیای مد اشتباهم می گیرن نه .
اما ۱۰ کیلو کاهش وزن هم کم چیزی نیست . الان هم اندام خودم رو متناسب می بینم . نه خیلی لاغر و نه خیلی چاق .
اما من نه خیلی ورزش های سنگین انجام دادم و نه خیلی به خودم گرسنگی دادم . یعنی اصلاً به خودم گرسنگی ندادم ‌‌.
ورزش هم نهایتاً روزی نیم ساعت بوده . اونم نه خیلی سخت ‌. یه خورده تمرین هایی که تو خونه می شده انجام داد مثل حرکات کششی و ورزش ها و تمرین های روزانه ، گاهی ورزش های هوازی و البته بعضی وقتا هم رقص و یا پیاده روی .
البته من این مدل ورزش کردن ها رو قبل از وگان شدنم هم می کردم و البته ناگفته نماند که بی تاثیر بود .
فقط با رژیم خیلی سخت غذایی اون موقع ها تونستم ۱۴ کیلو وزن کم کنم . که البته بعد از ول کردن اون رژیم دوباره ۲۲ کیلو وزن اضافه کردم . یعنی بد تر قبل شد.
فایده ای نداشت. باید روشی رو‌ امتحان می کردم که هم درش خیلی گرسنگی نکشم و هم بتونم به طور دائمی باهاش زندگی کنم . رژیم های سخت رو هرگز نمیشه تا پایان عمر ادامه داد.
تا اینکه یه روز در اینستاگرام با شخصی روبه رو شدم که می گفت وگان شده . اولین باری که اسم وگان به گوشم خورد همون موقع بود . بعد رفتم دنبالش و بیشتر درباره اش تحقیق کردم .

وگان بودن یعنی

فهمیدم که وگان بودن یعنی اینکه فرد لب به هیچ نوع فرآورده های حیوانی نمی زنه . انواع گوشت، لبنیات، تخم، مرغ عسل و کلا هر چیزی که به حیوانات مربوط بشه.
البته خیلی تحقیق کردم تا چیزی که الان در یک جمله گنجوندم رو بفهمم. تازه ما غذاهای پخته هم می خوریم.
وقتی فهمیدم که چقدر به حیوانات آسیب می رسونیم و چه ظلم هایی که به اون موجودات زنده نمی کنیم فهمیدم راه همینه.
مهم اینه که هم خودت سالم می مونی و هم به دیگران ضرر نمی رسونی. وقتی بدنت سالم بشه انرژی بیشتری خواهی داشت و به تدریج به وزن ایده آل می رسی .
نیازی نیست که حتماً شبیه مدل ها باشی . کافیه تناسب اندام با بدنی سالم داشته باشی .

ما وگان ها هرگز گرسنه نمی مونیم تا تاغر بشیم.

هرگز ورزش های سخت انجام نمی دیم . ورزش های نرمال روزانه انجام می دیم . اما چرا به سادگی لاغر میشیم ؟
چون غذای سالم می خوریم و خوراکی می خوریم که خوراک طبیعی بدن ما محسوب میشه .
دندان انسان برای خوردن گوشت آفریده نشده. برای همین بین تمام موجودات زنده تنها افرادی هستیم که قبل از مرگ دندون هامون سالم نیست ، یا دندون مصنوعی داریم . هیچ حیوانی زمانی که می میره دندون هاشو از دست نداده . به ندرت پیش بیاد حیوان مرده ای پیدا کنی که دندون هاش شکسته باشه یا خالی بهش افتاده باشه.
معده انسان ذاتا گیاهخواره واسه همینم حضم غذا هایی که گوشتی هستن برای معده انسان سخت هست.
شیر هر موجود زنده ای فقط برای بچه های خودش مفید هستن. بیشتر انسان ها به لاکتوز شیر حساسیت دارن . ما انسان ها به جز شیر مادر خودمون تا یه زمان محدود به شیر موجود دیگه ای احتیاج نداریم .
بیاید سالم زندگی کنیم و بی خود و بی جهت به حیوانات هم صدمه نزنیم.

وگان شدن

اینستاگرام من :

rahelehrezaii1@