قدیما ، یعنی اون موقع ها که گوشت خوار بودم یه دوره از یه اپلیکیشنی برای محاسبه کالریم استفاده می کردم .

یه برش کوچیک که کیک می خوردم یهو ۵۰۰ کالری مصرف می کردم یعنی بیشتر از یک چهارم کالری کل روزم رو . یه خورده که گوشت می خوردم یهو کلی کالری اضافی می خوردم . برنامه غذاییم به کل بهم می ریخت. یهو وزن کم می کردم و یهو وزن زیاد می کردم. که می دونید این یهو وزن زیاد و کم کردن خطرناکه

صورتم همیشه جوش داشت .

اما الان که وگان شدم فرق می کنه . چون بیشتر حبوبات و میوه و سبزیجات می خورم می تونم حجم بیشتری بخورم ‌و خیلی هم گرسنه نمی شم . پوستم هم خیلی بهتر شده . این عکسی که مشاهده می کنید تصویر بدون آرایش منه که تو اینستاگرام منتشرش کردم . هیچ دستکاری هم توش نکردم .

واقعا به این می گن زندگی .

سلام و سلامتم ، نسبت به بقیه اعضای خانواده سالم ترم . نه قند دارم، نه چربی دارم و نه بیماری قلبی و نه هیچ مریضی دیگه ای .
واقعا خدا رو شکر که با این سبک زندگی آشنا شدم.
اینم آدرس اینستاگرامم هست

rahelehrezaii1@

اینستاگرام راحله رضائی